ravanshenasy

اغلب کابوس ها قادر به ايجاد خواب عميقي هستند که موقع بيدار شدن باعث تجربه احساسات شديد مي شوند. اين ويژگي است که کابوس را با روياهاي معمولي متفاوت مي‌سازد. افرادي که مجبور به بيدار شدن در طول يک کابوس هستند به احتمال زياد جزئيات آن را به ياد مي ‌آورند، در حالي که آن ‌هايي که روياهاي عادي دارند، به سختي مي ‌توانند جزئيات دقيق آنچه که در روياهاي خود ديده بودند را به ياد بياورند. در چه کساني بيشتر رخ مي دهد؟ هم بزرگسالان و هم کودکان ممکن است با کابوس و روياهاي بد مواجه شوند. با اين وجود، تخمين زده مي ‌شود که کودکان و نوجوانان ممکن است کابوس ‌هاي مکرر بيش تري داشته باشند و ممکن است اين واقعيت را توجيه کند که در اين سن، ترس ‌هاي طبيعي رشد مي‌کنند و تخيل کودک بسيار فعال است: 85 درصد افراد بزرگسال اعتراف مي‌کنند که حداقل يک کابوس در سال دارند، 8 تا 29 درصد کابوس ماهانه دارند و 2 تا 6 درصد کابوس ها بصورت هفتگي گزارش شده اند بزرگسالان مسن‌ تر در مقايسه با بزرگسالان جوان، 20 تا 50 درصد کم ‌تر دچار کابوس مي ‌شوند. کابوس ‌ها در افراد بزرگسال، اغلب خود به خودي هستند، منتها مي ‌توانند با...

اگر گمان مي‌کنيد از اختلال دوقطبي رنج مي‌بريد به اين نکته مهم توجه کنيد که در آغاز اين بيماري، شانس بهتري براي بهبود داريد. اختلال دوقطبي يک وضعيت مادام العمر است. اين اختلال دوره‌هاي فراز و نشيب غيرقابل پيش‌بيني دارد. زماني که درمان ترک شود، اين فراز و نشيب‌ها مي‌توانند مخرب باشند. حرکات ديوانه‌وار و دوره‌هاي افسردگي که مشخصه بيماري است موجب مي‌شود داشتن زندگي پايدار و پربازده مشکل باشد. در فاز جنون، ممکن است بيش فعال و مسئوليت ناپذير باشيد. در فاز افسردگي، ممکن است انجام هر چيزي مشکل باشد. تشخيص و درمان به موقع مي‌تواند به اجتناب از اين مشکلات کمک کند. نکات مهم درمان درمان موفق اختلال دوقطبي به ترکيبي از عوامل وابسته است. دارو به تنهايي کافي نيست. به جهت دستيابي به بهترين درمان، مهم است که درباره بيماري دانش کسب کنيم، با دکترها و درمانگرها در ارتباط باشيم، سيستم حمايتي قوي داشته باشيم و با انتخاب روش‌هاي سالم زندگي به کاهش نياز به دارو کمک کنيم. مهم است که به طرح درماني پايبند باشيم و با دکتر در زمينه اتفاقات زندگي در ارتباط باشيم. بهبود اختلال دوقطبي يک شبه اتفاق نمي‌افتد؛...

سردرد جزيي تا ميگرن هاي ضعيف مي تواند شما را از انجام کارهاي تان بازدارد. سردرد تنشي باعث فشار و درد مي شود به طوري که احساس مي کند کسي جمجمه تان را خرد مي کند. سردرد سينوسي هم ممکن است با علائم سرماخوردگي و آنفولانزا همراه باشد. در اين مطلب تنها 5 دمنوشي که از نظر علمي براي درمان سردرد و ميگرن مفيد تشخيص داده شده اند را به شما معرفي مي کنيم. 1- دمنوش زنجبيل دمنوش زنجبيل را مي توان با استفاده از ريشه تازه يا خشک شده گياه زنجبيل درست کرد. پودر زنجبيل نيز براي دم کردن مناسب است و به کاهش علائم سردرد کمک مي کند. مطالعات نشان مي دهد که زنجبيل داراي خواص ضد التهابي است، تنش و درد ناشي از التهاب را کاهش مي دهد. زنجبيل همچنين داراي خواص آنتي اکسيداني است که به حذف راديکال هاي آزاد و سموم کمک مي کند و ممکن است باعث بازگشت سردرد شود. خواص ضد التهابي براي کاهش التهاب، مشابه مسکن ها عمل مي کنند. با کاهش التهاب، ترکيبات زنجبيل به منظور باز کردن عروق خوني و افزايش گردش خون کار مي کنند. کاهش التهاب سبب کاهش احساس خفقان و کوبيدن درد مي شود. در تحقيقات فيتوتراپي (گياه درماني) نشان داده شدک...

يکي از چيزهاي ترسناکي که در مورد افراد خجالتي وجود دارد اين است که ديگران را پس مي زنند و با وجود اينکه تنهايي را ترجيح مي دهند اما به نظر مي رسد نيروي محرک تنهايي به آنها فشار مي آورد. يافته هاي جديد متخصصان و روانشناسان به کمک ما آوده تا در اين مطلب چند نکته آموزنده در زمينه راهنمايي براي آدمهاي خجالتي و نحوه برقراري ارتباط دوستانه با ديگران ارائه دهيم. مواجهه با احساس شرم و تنهايي انسان موجودي اجتماعي است. وجود روابط اجتماعي و ارتباطات دوستانه باعث شادي ما مي‌شود. با اين وجود برخي از انسان‌ها نسبت به محيط اطرافشان احساس شرم دارند و نمي‌توانند بخوبي با اطرافيان خود ارتباط برقرار کنند. اين امر ميتواند موقعيت اجتماعي فرد را تحت تاثير قرار داده و فرد روابطش را با اطرافيانش از دست دهد و به مرور زمان دچار انزوا شود. تنهايي يک شرايط رايج و معمول است که ممکن است براي هر فردي و در هر سني اتفاق بيفتد. نيازي به احساس شرم نيست. گاهي اوقات اين تنهايي ناشي از يک عامل بيروني است: مثلا اينکه به يک محله جديد نقل مکان کرده‌ايد. در اين موارد به راحتي مي‌توانيد با افراد جديدي آشنا شويد و ارتباط د...

اين مطلب به شما کمک مي کند تا بيماري پارکينسون را بهتر بشناسيد و مکمل هاي طبيعي براي درمان آنرا اصولي تر بکار بگيريد. هنگامي که شما يا يکي از اطرافيان به پارکينسون مبتلا مي شود، به هر روش ممکن براي درمان آن اقدام مي کنيد و از بدتر شدن آن جلوگيري مي کنيد. از آنجا که درمان خاص و ثابتي وجود ندارد، ممکن است تصميم به استفاده از ويتامين ها و مکمل ها بگيريد. در ادامه با 5 مکمل عالي براي بيماري پارکينسون آشنا مي شويد. اين مقاله بر اساس نتايج جديدترين تحقيقات پزشکان سراسر دنيا تهيه و تنظيم گرديده است. پارکينسون (PD) چيست؟ پارکينسون يک اختلال مزمن و پيشرونده حرکتي عصبي است. معمولاً افراد 55 تا 75 ساله را مبتلا مي کند، اگرچه ممکن است افراد جوان تر را نيز درگير نمايد. اين بيماري يک اختلال عصبي است که حرکت و کنترل ماهيچه ها را تحت تأثير قرار مي دهد. اين بيماري در طي زمان به تدريج بدتر مي شود. دليل اصلي اين بيماري هنوز ناشناخته مي باشد. همچنين براي اين وضعيت پزشکي درماني وجود ندارد، اما گزينه هاي چندگانه درماني موجود مي باشند که مي توانند علائم را کنترل کنند. بيماري پارکينسون به مرگ يا ع...

بيماري آلزايمر يک اختلال برگشت ناپذير و پيشرونده مغز است که به آرامي، حافظه و مهارت تفکر را نابود مي کند و در نهايت توانايي انجام ساده ترين کارها را از فرد مي گيرد. در بيشتر افراد مبتلا به آلزايمر علائم ابتدا در اواسط دهه 60 ظاهر مي شوند، اما در برخي افراد ممکن است در سنين کمتر رخ دهد. بدون شک براي پيشگيري از آلزايمر، تغذيه خوب به شما کمک مي کند اما هيچ ويتامين يا مکمل هايي براي متوقف کردن آلزايمر وجود ندارد. غذاهايي که مي خوريد براي سلامت مغزتان مهم است و بهترين راه براي دريافت مواد مغذي بشمار مي روند. اگر ميخواهيد مکملها را امتحان کنيد، ابتدا با پزشک خود مشورت کنيد تا اطمينان حاصل کنيد که آنها احتمالا عوارض جانبي نداشته و يا مشکلي با ساير داروهاي مصرفي شما ندارند. ادامه متن را بخوانيد تا با مکملهاي طبيعي براي کاهش خطر آلزايمر آشنا شويد. فوائد سلامتي اسيد چرب امگا 3 اسيد چرب امگا 3 به شکلهاي مختلفي يافت مي شوند، اما مهم ترين آنها EPA و DHA ناميده مي شوند. اين اسيدهاي چرب مي توانند به روش هاي مختلفي به سلامتي افراد کمک کنند و داراي فوائد بيشماري مي باشند. در مطالعات بيشماري د...

خوردن غذاهاي مغذي خاص موجب رشد مغز کودک و بهبود عملکرد، حافظه و تمرکز مغز شود. يک رژيم سالم و متعادل، براي مغز نيز مفيد است. غذاهاي مناسب مي توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد؛ مانند بدن، مغز مواد مغذي را از غذا جذب مي کند و اين 10 غذايي که در زير معرفي مي شود مي تواند به کودکان کمک کند تا توانايي هاي مغز خود را تقويت کنند. 1-ماهي سالامون ماهي هاي آزاد منبع عالي اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. ماهي هاي چرب مانند سالمون منبع خوبي از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند که براي رشد و عملکرد مغز مورد نياز است. مصرف کافي اين اسيدهاي چرب مي تواند به بچه ها کمک کند تا مهارت هاي ذهني خود را بهبود بخشند. ساندويچ هاي ماهي قزل آلا يا سالامون و نان گندم، يک جايگزين سالم براي ماهي تن است. 2- تخم مرغ زرده تخم مرغ کولين دارد که به توسعه حافظه کمک مي کند. تخم مرغ منبع خوب پروتئين است و زرده آن داراي کولين و مواد مغذي مهم براي توسعه حافظه است. 3- کره بادام زميني بادام زميني منبع خوب ويتامين E است. بچه ها کره بادام زميني را دوست دارند و اين چيز خوبي است؛ اين ميان وعده سالم حاوي ويتامين E و آن...

هنگامي که خون کافي به مغزي نرسد، سکته مغزي روي ميدهد. علائم سکته مغزي (به عنوان مثال، از دست دادن عملکرد دست يا پا يا عدم توانايي صحبت کردن درست)، يک موقعيت اورژانسي پزشکي است؛ چرا که بدون درمان سريع، سلولهاي مغزي محروم از خون به سرعت آسيب مي بينند يا مي ميرند و باعث آسيب مغزي، معلوليت شديد يا مرگ مي شود. علائم سکته مغزي علائم اوليه سکته مغزي ممکن است بصورت ناخودآگاه در فرد رخ دهد. اين علائم سکته عبارتند از: مشکل صحبت کردن عدم درک محيط يا سردرگمي کاهش قدرت عضلاني، به ويژه در يک طرف بدن مشکل بي حسي، به ويژه در يک طرف بدن سردرد شديد تغيير بينايي (در يک يا هر دو چشم) مشکل بلع افتادگي چهره در يک طرف تست F.A.S.T. در سال 1998 براي کمک به کارکنان آمبولانس در انگلستان براي تشخيص سريع سکته مغزي طراحي گرديد. اصول اين تست در نظر گرفتن شايع ترين نشانه هاي سکته مغزي است و براي کمک به سرعت ارزيابي سکته مغزي با نياز به آموزش بسيار کم طراحي شده است. F به معني چهره است اگر يک طرف چهره افتاده شود، نشانه سکته است. A به معني بازوها – اگر فرد نمي تواند هر دو دست را بالا نگه دارد، اين...

آيا علاقه تان را نسبت به انجام فعاليت هايي که قبلا از آنها لذت ميبرديد، از دست داده ايد؟ آيا با احساس نا اميدي و ناتواني دست و پنجه نرم ميکنيد؟ آيا فکر ميکنيد که هر روز کار ها سخت تر ميشوند؟ پس اگر اين طور است، بدانيد که تنها نيستيد. افسردگي ميتواند با توجه به پيش زمينه و دستاوردهايي که در زندگي داشته ايم و در هر سني براي هر کدام از ما رخ دهد. اما افسردگي بخش اجتناب ناپذير پيري است. با حمايت، درمان و راهکارهايي براي کمک به خود، ميتوانيد حالتان را بهتر کنيد، با تغييرات زندگي سازگار شويد و سالهاي آخر عمرتان را در سلامتي، شادي و کاميابي بگذرانيد. آيا فردي مسن و دچار افسردگي هستيد؟ افسردگي يک مشکل شايع در ميان افراد مسن است. علائم افسردگي ميتواند روي هر جنبه اي از زندگيتان تاثير بگذارد و انرژي، اشتها، خواب، علاقه به کار، تفريح و روابطتان را تحت تاثير قرار دهد. متاسفانه، بسياري از افراد مسن علائم افسردگي را تشخيص نميدهند و گامي براي کمک به آنچه نياز دارند بر نميدارند. دلايل زيادي وجود دارد که افسردگي سالمندان اغلب ناديده گرفته ميشود: ممکن است فکر کنيد شما حق داريد نا اميد باشيد ...

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژيست) يک پزشک با آموزش تخصصي در تشخيص و درمان بيماري هاي مغز، نخاع، اعصاب محيطي و عضلات است. اغلب اوقات بيماراني که علائم بيماري عصبي دارند، به متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده ميشوند. پزشک عمومي بعد از سپري کردن 4 سال دوره رزيدنتي در تخصص بيماريهاي مغز و اعصاب به نورولوژيست منسوب مي گردد و پس از آن با گذراندن دوره هاي تکميلي فوق تخصصي مغز و اعصاب در رشته هاي مربوطه به صورت فوق تخصصي به درمان بيماران مبتلا به بيماريهاي مغز و اعصاب مي پردازد. طبق آمار حدود 16،000 متخصص مغز و اعصاب در ايالات متحده وجود دارد. نورولوژيستها جراح نيستند. کساني که عمل جراحي را انجام مي دهند، جراحان مغز و اعصاب ناميده مي شوند و آنها به جاي طب داخلي بيشتر جراحي ميکنند. تخصص يک متخصص مغز و اعصاب اغلب بيماران زير را درمان مي کند: سکته مغزي:  بيماراني که عوامل خطر سکته ي مغزي دارند، سکته بدون علت مشخص دارند، سکته مغزي مجدد يا اثرات غير معمول سکته مغزي دارند بايد به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند. تروماي عصبي:  آسيب مغزي زماني ست که يک ضربه ي ناگهاني، خارجي يا فيزيکي به مغز آ...

هر کودکي در حالت عادي بخوبي مي تواند تمرکز کند و همه حواسش را روي موضوعي خاص جمع کند، اما گاهي اوقات در برخي از بچه ها مشاهده مي کنيم که نسبت به برخي چيزها کم توجه اند و روي کارهايشان تمرکز کافي را ندارند بنابراين، اگر فرزندان شما در زمان مدرسه در مدرسه يا خانه حضور داشته باشند، غيرممکن است. اما چه اتفاقي مي افتد و علت چيست؟ در اين مقاله با استناد به مجلات معتبر پزشکي سراسر دنيا دلايل کم توجهي/عدم تمرکز در کودکان را برايتان بيان مي کنيم. همچنين بهترين کارهايي که مي توانيد انجام دهيد را آموزش مي دهيم. گاهي اوقات کودکان تکاليفشان را فراموش مي‌کنند، بدون فکر کردن کاري انجام مي‌دهند، يا سر ميز شام بي‌قراري مي‌کنند و اين موارد طبيي است. اما گاهي اين علايم مي‌تواند نشانه کم توجهي باشد. کم توجهي مي‌تواند باعث ايجاد مشکلاتي در خانه و مدرسه براي کودک شود و روي توانايي يادگيري او تأثير منفي بگذارد. کم توجهي چيست؟ همه ما گاهي اوقات مشاهده کرده‌ايم که کودک ناآرام است، به حرف کسي گوش نمي‌دهد، يا در زمان نامناسب صحبت‌هاي نامناسبي انجام مي‌دهد. گاهي اوقات اين کودکان را تنبل، بي ادب و يا بي ...

اختلال دو قطبي يک اختلال مغزي است که باعث تغييرات غيرمعمول در حالت خلقي، انرژي، سطح فعاليت و توانايي انجام کارهاي روزمره مي شود. اين حالت ممکن است چند ماه طول بکشد، يا ممکن است براي سال ها ادامه داشته باشد، و در بين قسمت ها، بيمار ممکن است حالت هاي نسبتاً طبيعي را تجربه کند. اين مقاله به شما کمک مي کند تا اين بيماري را بهتر بشناسيد . بعد از مطالعه اين مطلب با مؤثرترين روشهاي دارويي درمان اختلال دوقطبي طبق تحقيقات جديد آشنا مي شويد. راهنماي دارويي اختلال دوقطبي نقش دارو در درمان اختلال دوقطبي اگر به اختلال دوقطبي دچار شده‌ايد، استفاده از دارو مي‌تواند بخشي از برنامه درمان شما باشد. پيدا کردن داروي مناسب و ميزان مصرف مناسب کار دشواري است. توجه داشته باشيد که استفاده از دارو تنها بخشي از پروسه درمان است و به تنهايي پاسخگو نيست. تغيير سبک زندگي و داشتن حمايت اطرافيان از ديگر مواردي است که مي‌تواند در پروسه درمان اختلال دوقطبي به شما کمک کند. استفاده از دارو براي کنترل جنون و افسردگي مناسب است. استفاده طولاني مدت از داروهاي درمان اختلال دوقطبي توصيه نمي‌شود، مخصوصا زمانيکه به عوار...

اختلال شخصيت مرزي يا Borderline Personality Disorder که به اختصار، BPD ناميده مي شود نوعي اختلال رواني است. افراد مبتلا به BPD ترس غير واقعي نسبت به ديگران را رها کرده و به طور ناخودآگاه به دنبال جلوگيري از اين موضوع با پيشگيري و تحريک ديگران هستند تا آنها را رد کنند. اين امر ايجاد يک رابطه پايدار و دو طرفه با ديگران بسيار دشوار است. افراد مبتلا به BPD مبتلا به سوء مصرف مواد و صدمات شخصي هستند. در اين مقاله مي آموزيد که اختلال شخصيت مرزي، علائم، هشدارها و روشهاي رفتار درماني آن چگونه است. اختلال شخصيت مرزي چيست؟ فردي که دچار اين اختلال است داراي روابط و احساسات ناپايدار است و نمي‌تواند براي زندگي خود يک هدف معين مشخص کند. افرادي که داراي اختلال شخصيت مرزي هستند بسيار حساس هستند. ممکن است نسبت به کوچکترين چيزها، واکنش‌هاي شديدي نشان دهند. هنگام ناراحت‌شدن، آرام کردن آنها بسيار دشوار است. هنگاميکه احساسات بر فرد چيره‌ شود، توانايي تفکر و تصميم‌گيري صحيح از فرد گرفته مي‌شود. اختلال شخصيت مرزي قابل درمان است. البته براي درمان آن بايد آگاهي زيادي داشته باشيد. براي درمان اين اختلال ر...

استرس شايع ترين اختلال سيستم عصبي است. استرس در حالت پيشرفته با از دست دادن کنترل عضلات همراه است که منجر به لرزش دستها مي شود. اگر شما از استرس احساس خستگي مي کنيد، وقت آن است از خودتان محافظت کنيد تا سيستم عصبي خود را دوباره به حالت تعادل برسانيد. در واقع، علائم استرس ممکن است بر بدن شما، افکار و احساسات شما و رفتار شما تاثير بگذارد. در اين مقاله با کمک نتايج تحقيقات جديد متخصصين دنيا، اثراتي که استرس بر روي ذهن و بدن تان مي گذارد را بيان ميکنيم. تاثيرات استرس روي ذهن و بدن استرس يکي از واکنش‌هاي بدن نسبت به شرايط و تهديدات موجود است. استرس اگر کم باشد براي فرد خطرناک نيست و تنها هشداري براي فرد محسوب مي‌شود. استرس باعث مي‌شود تا شما با چالش‌ها و مشکلاتتان روبرو شويد؛ اما اگر ميزان آن زياد شود ميتواند به شما آسيب بزند. ازبين بردن قدرت تفکر استرس ميتواند روي قدرت حافظه و يادگيري فرد تاثير منفي بگذارد. مي‌تواند باعث سردرد و بيخوابي و امراض روحي شود. همچنين در برخي موارد فرد براي ريلکس‌شدن به الکل و سيگار پناه مي‌برد. عدم توانايي در کنترل احساسات استرس ممکن باعث عدم توان...

در اين مطلب به دليل حساسيت موضوع و اهميت بالاي عملکرد تمرکز، بعد از چندين روز جست و جو در وبسايت هاي پزشکي معتبر، شما را با همه نکات کم توجهي و عدم تمرکز در بزرگسالان طبق تحقيقات جديد آشنا مي کنيم. کم‌توجهي در بزرگسالان خيره نگاه کردن به پنجره يک عمل عادي توسط بزرگسالان است، اما اگر داراي علايمي مثل فراموش‌کاري، نداشتن برنامه مشخص، ديررسيدن و يا غرق در کارشدن هستيد احتمالا به کم توجهي دچار شده‌ايد. کم توجهي مي‌تواند روي زندگي شما تأثير زيادي بگذارد. اولين کار مقابله با کم توجهي شناخت کم توجهي است. شناخت کم توجهي در بزرگسالان محققان معتقدند دليل کم توجهي محيط اطراف و ژن‌هاي افراد است. اگر در کودکي دچار کم توجهي بوده‌ايد، احتمال دارد اين کم توجهي به دوران بزرگسالي نيز منتقل شود؛ اما اگر در دوران کودکي داراي کم توجهي نبوده‌ايد به اين معنا نيست که در بزرگسالي دچار کم توجهي نمي‌شويد. با افزايش سن مسئوليت‌هاي شغلي و بزرگ کردن بچه‌ها و اداره خانواده روي دوش فرد قرار مي‌گيرد و اين کار نياز به آرامش، تمرکز و برنامه‌ريزي بيشتري از جانب فرد دارد. اين کار براي هر فردي سخت است، اما اگر ...

عرق سرد نوعي عرق کردن غير طبيعي است که فرد صرف نظر از اينکه محيط اطراف فرد چقدر سرد يا گرم باشد، بطور ناگهاني احساس سردي مي کند. در اين مقاله بر اساس تحقيقات جديد دانشمندان و متخصصان سراسر دنيا در مورد عرق سرد، علت ها، هشدارها، روشهاي موثر درمان خانگي و ساير نکات مهم در اين راستا اطلاعات جديدي را برايتان به اشتراک مي گذاريم. عرق سرد منظور از عرق سرد، عرق ريختني است که دليل آن گرما نباشد. عرق سرد واکنش بدن به استرس‌هاي موجود است. در برخي موارد عرق سرد نشانه اي از بروز سکته است. علايم در شرايط عادي انسان به‌خاطر انجام فعاليت‌هاي سنگين مثل دويدن، پريدن، بلند کردن اجسام سنگين عرق مي‌کند اما عرق سرد به‌صورت ناگهاني اتفاق مي‌افتد و با افزايش دماي بدن همراه نيست. گاهي اوقات، هنگاميکه تلاش مي‌کنيد بخوابيد، دچار تعريق مي‌شويد، به اين عرق‌ريزي، عرق شبانه مي‌گويند، اما هيچ تفاوتي بين عرق سرد و عرق شبانه وجود ندارد. درمان خاصي براي عرق سرد وجود ندارد. براي برطرف‌سازي آن بايد عوامل ايجاد تعريق را برطرف کنيد. براي مثال اگر کوتاهي نفس باعث عرق کردن باشد، دريافت اکسيژن مي‌تواند عرق ري...

زندگي آسان با يک فرد دو قطبي ممکن نيست. آنها تلاش مي کنند با مصرف دارو زندگي خود را آرام تر کنند. آنچه که به افراد دچار اختلال دو قطبي کمک مي کند درک اطرافيان از شرايط فعلي شان است تا زندگي بهتري داشته باشند. ادامه اين مطلب را بخوانيد تا با جديدترين اطلاعات علمي روانشناسان و متخصصان در مورد نکات مؤثر در زندگي بهتر با افراد دچار اختلال دو قطبي آشنا شويد. ادامه دادن به زندگي در افراد مبتلا مهم نيست که چقدر اين بيماري خارج از کنترل شماست، مهم اين است که هنگام ابتلا به اختلال دوقطبي احساس بي قدرتي و نااميدي نکنيد. علاوه بر درمان و دارويي که توسط دکتر تجويز مي‌شود، روش‌هاي مختلفي وجود دارد که مي‌توانيد از آنها براي درمان خود کمک کنيد. در اينجا به تعدادي از اين روش‌ها اشاره مي‌کنيم: مشارکت در فرايند درماني در تمامي مراحل پروسه درمان مشارکت داشته باشيد. تمامي اطلاعات پيرامون بيماري خود را به دست آوريد. هرچه بيشتر از بيماري خود آگاهي داشته باشيد، بهتر مي‌توانيد با اين بيماري مواجهه کنيد. از آنچه که پيرامون بيماري خود ياد گرفته‌ايد، استفاده کنيد و گزينه‌هاي درماني را با پزشک خود م...

ممکن است در هر زمان يک فکر ناخوشايند ناخواسته را تجربه کنيد که باعث آزردگي و ناراحتي تان شود. روانشناسان مي توانند با بکارگيري متدهاي درماني اضطراب ناشي از اين حالت نگراني را در افراد بطور قابل توجهي کاهش دهند يا ازبين ببرند. اين مقاله که برگرفته از جديدترين تکنيکهاي متخصصين است چند نکته کاملا موثر براي توقف کامل نگراني دائمي را برايتان آموزش مي دهد تا بکمک اين روشها بتوانيد يک راهنماي خوددرماني براي رفع نگراني هايتان داشته باشيد. چگونه نگراني در خود را برطرف کنيم؟ گاهي اوقات نگران‌ شدن نکته‌اي مثبت محسوب مي‌شود زيرا شما را وادار به حل مشکلات مي‌کند. اما اگر اين نگراني بخش زيادي از زندگي شما را تسخير کند، مسئله‌اي نگران کننده خواهد بود. اضطراب و ترس مي‌تواند روي احساسات شما تأثير بگذارد و زندگي شما را تحت تأثير قرار دهد. نگراني زياد يک شرايط روحي است که قابل درمان مي‌باشد. مي‌توانيد با تمرينات ذهني، آرامش را براي خود به ارمغان بياوريد. نگراني و اضطراب بخش جدانشدني زندگي تمام افراد است. نگران بودن بابت يک چک پرداخت نشده و يا يک مصاحبه کاري امري طبيعي است. اما هنگامي که اين نگر...

توانايي شما در تمرکز و به خاطر آوردن اتفاقات، واژه ها و … چقدر است؟ هنگامي که شما با حواس پرتي خود محاصره مي شود، مشغول نگه داشتن ذهن مي تواند به طور خاص، دشوار و چالش برانگيز باشد. توانايي تمرکز بر روي چيزي در محدوده خود و تلاش مستقيم ذهني نسبت به آن براي يادگيري چيزهاي جديد، دستيابي به اهداف و عملکرد خوب در شرايط مختلف بسيار مهم است. ادامه متن را بخوانيد تا با بهترين داروها براي تقويت تمرکز و اختلال حواس در همه سنين طبق تحقيقات جديد آشنا شويد. داروهاي تقويت تمرکز و اختلال حواس آيا براي بچه‌ها مناسب است؟ اين داروها براي تقويت تمرکز و اختلال حواس در کودکان و بزرگسالان قابل استفاده است. البته اين داروها داراي عوارض جانبي هستند و تنها گزينه درماني محسوب نمي‌شوند. آنچه بايد درمورد اين داروها بدانيد اولين چيزي که بايد بدانيد اين است که چه دارويي براي درمان کم توجهي مناسب است و چه دارويي مناسب نيست. اين داروها مي‌تواند باعث بهبود علايمي مثل عدم تمرکز، عجول بودن و بي‌نظم بودن شود اما اين دارو نمي‌تواند تمام مشکلات کودک را رفع کند. ممکن است حتي پس از مصرف دارو فرد همچنان فراموشک...

آتروفي عضلاني ستون فقرات (SMA) يک بيماري ژنتيکي است که بر قسمتي از سيستم عصبي تأثير مي گذارد که جنبش داوطلبانه عضله را کنترل مي کند. در اين مقاله با کمک از نتايج پژوهش هاي جديد پزشکان مي خواهيم در مورد بيماري sma، علت، جديدترين روشهاي درمان و همه نکات ديگر توضيحات جالبي ارائه دهيم. آتروفي عضلاني نخاعي چيست؟ آتروفي عضلاني نخاعي (SMA) گروهي از بيماري هاي ارثي است که به تدريج سلول هاي عصبي نورون هاي حرکتي در بصل النخاع و طناب نخاعي که فعاليتهاي عضلاني اسکلتي از جمله صحبت کردن، پياده روي، تنفس و بلعيدن را کنترل ميکند را از بين ميبرد و منجر به ضعف عضلاني و لاغر شدن عضلات مي شود. موتورهاي حرکتي يا موتور نورون ها، حرکت را در بازوها، پاها، قفسه سينه، صورت، گلو و و زبان کنترل ميکنند. زماني که اختلالي در سيگنالهاي بين نورون هاي حرکتي و ماهيچه ها وجود دارد، عضلات به تدريج ضعيف شده و شروع به تحليل رفتن و افزايش ماهيچه لرزه يا فاسيکولاسيون ميکنند. عامل ايجاد SMA رايج ترين شکل بيماري SMA ناشي از وجود نقصهايي در هر دو نسخه ژن بقاي سلول عصبي حرکتي 1 (SMN1) بر روي کروموزوم q 5 است. اين ژن، پر...

رنگ زبان مي تواند راهنماي ضروري براي بازگرداندن بدن به حالت سلامتي فرد باشد و کمک مي کند که زندگي اش را بهبود بخشد. در اين مطلب 20 رازي که زبان راجب سلامتي مي گويد را برايتان بيان مي کنيم. اين اطلاعات بر اساس جديدترين يافته هاي پزشکان تهيه و تنظيم شده است. شايد تعجب کنيد که چرا پزشک يا دندانپزشک در طي معاينه عمومي، به طور مرتب به زبان بيماران نگاه مي کند. پاسخ کاملا واضح است: زبان نشان دهنده سلامتي کلي به روش‌هايي است که ممکن است درک نکنيد. بله زبان در واقع اهداف بزرگ تري علاوه بر تشخيص طعم و مزه ها و کمک در ليسيدن و خرد کردن غذاها دارد. اين به عنوان يک پنجره براي هر کمبودي است که ممکن است وجود داشته باشد، بعلاوه ممکن است از نظر فيزيکي علائم بيماري هاي مختلف اصلي را آشکار کند. پس از لثه، زبان شايع ترين محل بيماري در دهان است.  با اين حال، يکي از ارگان هاي ناديده گرفته شده بدن ماست. حتي به طور معمول تميز کردن آن بسيار ناديده گرفته مي شود. در حالي که زبان از لحاظ فني يک عضو داخلي است، اما در هر موقع از زمان مي توانيم آن را داخل آينه ببينيم؛ درست مانند زماني که به بقيه قسمت هاي ...

حتما تاکنون با افرادي برخورد کرده ايد که توانايي لازم براي به ياد آوردن بعضي چيز ها را ندارند و يا مهارت تفکر کردن آنها مختل شده است. اين همان بيماري آلزايمر است که در اين مقاله مي خواهيم در مورد آن بحث کنيم. بيماري آلزايمر مي تواند برگشت پذير و يا برگشت ناپذير باشد. در ادامه روشهاي جديد درمان، تشخيص و نکات مهم در مورد اين بيماري را بيان مي کنيم. اين مطلب بنابر جديدترين تحقيقات پزشکان تهيه و تنظيم گرديده است. پس با ما همراه باشيد. چند نکته مهم علائم بيماري آلزايمر کم کم و با گذشت زمان پيشرفت مي کند. برخي اوقات، اين علائم ممکن است با بيماري هاي ديگر اشتباه گرفته شود و يا به سن بالاي فرد نسبت داده شود. سرعت رشد علائم بيماري آلزايمر براي هر شخص متفاوت است. در برخي موارد وجود حالات ديگر در بدتر شدن علائم تأثير دارند. اين حالات عبارتند از: عفونتها سکته مغزي هذيانگويي به مانند اين حالات استفاده از داروهاي مشخصي هم مي توانند علائم زوال عقل را بدتر مي کند. فرد مبتلا به آلزايمر که علائم بيماريش به تندي در حال بدتر شدن است بايد توسط پزشک معاينه شود تا بيماري اش کنترل شود. ممکن است...