در اين مطلب به دليل حساسيت موضوع و اهميت بالاي عملکرد تمرکز، بعد از چندين روز جست و جو در وبسايت هاي پزشکي معتبر، شما را با همه نکات کم توجهي و عدم تمرکز در بزرگسالان طبق تحقيقات جديد آشنا مي کنيم.
کمتوجهي در بزرگسالان
خيره نگاه کردن به پنجره يک عمل عادي توسط بزرگسالان است، اما اگر داراي علايمي مثل فراموشکاري، نداشتن برنامه مشخص، ديررسيدن و يا غرق در کارشدن هستيد احتمالا به کم توجهي دچار شدهايد. کم توجهي ميتواند روي زندگي شما تأثير زيادي بگذارد. اولين کار مقابله با کم توجهي شناخت کم توجهي است.
شناخت کم توجهي در بزرگسالان
محققان معتقدند دليل کم توجهي محيط اطراف و ژنهاي افراد است. اگر در کودکي دچار کم توجهي بودهايد، احتمال دارد اين کم توجهي به دوران بزرگسالي نيز منتقل شود؛ اما اگر در دوران کودکي داراي کم توجهي نبودهايد به اين معنا نيست که در بزرگسالي دچار کم توجهي نميشويد. با افزايش سن مسئوليتهاي شغلي و بزرگ کردن بچهها و اداره خانواده روي دوش فرد قرار ميگيرد و اين کار نياز به آرامش، تمرکز و برنامهريزي بيشتري از جانب فرد دارد. اين کار براي هر فردي سخت است، اما اگر دچار کم توجهي باشيد، اين کار تقريبا غير ممکن است. خبر خوب اين است که کمتوجهي هر چقدر هم شديد باشد، قابل درمان است. با آموزشديدن، تحت حمايت قرار گرفتن و اندکي خلاقيت ميتوانيد علايم کمتوجهي را برطرف کرده و نقاط ضعف خود را به نقاط قوت تبديل کنيد.
حقايق
کم توجهي يک مشکل شيميايي در سيستم مديريتي مغز است. افرادي که داراي کم توجهي هستند ميتوانند روي کارهايي که برايشان لذتبخش است تمرکز کنند، اما اگر اينکار برايشان تکراري شود ديگر قادر به تمرکزکردن نيستند. کم توجهي ممکن است در هر فردي و با هر سطح از باهوشي رخ دهد. افرادي که دچار کم توجهي شدهاند شش برابر بيشتر از افراد ديگر در خطر ابتلا به بيماريهايي مثل افسردگي و اضطراب قرار دارند.علايم و نشانهها
در اين بخش به نشانههاي کم توجهي در بزرگسالي اشاره ميکنيم و نشانههاي هريک از اين علايم را بيان ميکنيم:
...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:
Comments
Post a Comment